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李欣頻 掃除你的人生木馬程式 / SheAspire黑眼圈
2018/08/23 / 瀏覽次數 (22368)

        網路搜尋「李欣頻」,出現許多條搜索結果,「台灣文案天后」随即抓住我的目光。李欣頻曾為誠品寫過文案,並將作品集結成冊,二十八歲出版人生第一本書《誠品副作用》。然而,她不只為誠品寫文案,也不只出一本書,至今出自她手的文案多到數不清,以及截至目前,她已經出版31本書,像是講創造法則的《心誠事享》(已銷售八萬冊),談創意的創意天龍8部……等,未來還有許多作品在籌劃出版。

       李欣頻不僅是廣告人、作家、旅行家(目前已旅行五十多個國家),在三十五歲時,曾遭逢人生低谷,到印度修行,現在也是洞悉人性及問題的靈修者,至今,已做過近百場演講、課程、講座。


      「有著作家詩人的孤僻性格+靈修者洞察深處的眼睛+旅行者停不下來的身體+廣告人的纖細敏感與美學癖+知識佈道家想要世界更好的狂熱+教育者捨我其誰的使命感」,在李欣頻的自我簡介中是如此介紹,彷彿神秘卻又離世俗很近,讓人非常好奇,她到底是一位什麼樣的人。


     還沒採訪之前,網路搜尋觀看李欣頻的演講影片,不自覺被她清晰不間斷的言談和卓越的思考吸引,實際見到本人後,魅力更強,我像被圈粉的粉絲,興奮詢問她:「為何可以做到思緒和表達同步又有條理?」李欣頻回答:「因為我的心腦合一,從不懷疑自己,所以從產生思緒到說出口是沒有障礙的。」


       只是,要做到「不懷疑自己」,對許多人來說,不是一件容易的事,究竟,該如何做才能辦到?


停止人生的負面鬼打牆

 
    「絕大部分的人似乎都中了「集體木馬程式」:認為自己不夠好、不夠美、不健康、沒人愛、沒有天賦、不自由、錢不夠、沒時間做自己喜歡的事、更慘的是連自己喜歡什麼也不知道、老是事與願違、找不到生命的意義與使命……」 《人類的木馬程式》


      《人類的木馬程式》是李欣頻今年出版的新書,她在自序和書中提到:「電腦中了病毒會癱瘓,人腦也會「中毒」。就像電腦中了木馬程式,木馬程式有隱蔽特性,表面上看起來是有用的軟體,裡面卻藏有惡意程式,入侵電腦後會在使用者沒注意的時間點啟動,破壞或奪取個人私密資料,進而控制整個系統,而此定義套在人類身上一樣通用。」


       她以「人類木馬程式」比喻人身陷困境,輪迴於重覆模式,難以自拔的狀態,例如:特別容易對某種事情或狀態生氣、恐懼,或是不斷抱怨某些事,李欣頻說,一旦被植入某一組信念,之後所有的決定,都會以此模組的相應頻率做反應,如果不加以清除,將會一直無意識的鬼打牆,重覆著自苦循環,甚至到自毀為止。



       李欣頻寫書的速度快到令人瞠目結舌,通常只花幾周甚至幾天就能完成一本書,她擁有的知識量與靈感豐沛,李欣頻形容在寫這本書時:「像是接了一個從雲端永遠「下載」不完的超級巨型人類資料庫,一邊下載,一邊書寫,過程非常流暢,這本近十五萬字的書,扣掉做別的事的時間,《人類木馬程式》書只花了十天完成。」

       在書中,她將人類的木馬程式分成四大種類,5個模組以及52個分支模組,並且針對每一項木馬程式提供詳盡的說明和解法,比方說,剛剛提到的「懷疑自我」。經常懷疑自己,沒有自信心,可能是中了不信任模組,舉例來說,我們詢問李欣頻,如何訓練創造力?李欣頻卻說,創造力沒有方法可言,創造被規範,那就不是創造,應該恢復本性,相信自己的能力,我們再進一步詢問,該如何相信所做的事情,是恢復本性,是好的?李欣頻直接點出,有這樣的疑問,便是懷疑自己,當有一天不再對自我想法存有懷疑,那就是恢復本性。

       另外,我們常有的念頭就是:「想過更好的生活」。李欣頻說,這是有「認為自己不夠好」的木馬程式,因為認為自己不夠好,所以才想要更好,問題的頻率是在:「為什麼覺得自己不夠好?」當身處「覺得自己不夠好」的頻率,即使做的再優秀,仍舊認為自己一無是處,李欣頻談到這項木馬的解法:「不要再批判自己和他人,一旦批判自己,當別人批評你,就會放進心裡,因此就算100個人稱讚你,只要有1個人罵你,你只會聽進責備,意味著你也相信他。」


       有時,社會新聞報導某些知名、成功人士自殺,總不勝唏噓,看似功成名就的他們,為何選擇這條路,李欣頻分析,他們也是中了「覺得自己不夠好」、「想成為更好的自己」的木馬程式,即使成就再怎麼厲害,仍然焦慮不夠好,還要更好,這是一個無止盡的過程,當想變更完美與真實自我的中間差距越大,黑暗面就越大,而這黑暗面該如何填補?當無法填補無法承受,最槽狀況,就是自殺。


人生如Drama,一起來抓馬

        如此擅長「抓馬」,我們好奇李欣頻本人是否也有木馬程式,她笑道:「當然有,書中百分之八十的木馬我都有中過,但我會找到根源。我小時候經常搬家、每二年就被迫轉學,每次到新的環境,好不容易交到好朋友後,又要經歷搬家轉學,在這樣的設定下,造成我日後和朋友的關係往往撐不過二年,因為在過去的經驗,我覺得如果不主動分離,時間到就會被逼迫分開,我知道這是我的木馬,所以當它發作,我就會去做調整。」


       談到現在,木馬程式似乎是個折磨人類的壞傢伙?李欣頻卻說:「沒自信、不夠好、想被愛、想競爭……,人的本質就是要經歷情緒性、戲劇性的各種事物,木馬是必須存在的,不然世界上就沒有藝術、電影和音樂,木馬無好無壞,重要的是,必須發現自己總是在說的問題、關鍵詞,而這也是我出書的目的,希望幫助大家快速覺察自身的木馬程式,了解被嵌進去的木馬是什麼,然候調整,當往後又發作,可以拋開被它控制,由自己決定是讓它繼續下去,還是停止。」


      「每個人存在的意義並非透過他人給予,是自己;但若想做自己,不是靠努力,反而要不努力,當越努力就與原來的自己脫節,離本質更遠;也別總是想透過和他人比較找到存在的意義,想想大自然生物從來沒有努力「做自己」,在沒有比較的狀態下,自然成長,所以一個對自己完全有自信的人,不會在意別人的眼光。」


       面對自己有「沒自信」、「在意他人的眼光」的木馬程式,李欣頻訪談中的這一席話令我印象深刻,也得到啟發,日後面對人生困惑,可以嘗試為自己抓抓馬,也許那些被負面情緒壓抑許久的快樂與光明,將有機會再度重見天日。

【李欣頻相關連結】
☁粉專
https://www.facebook.com/leewriter0811/
☁著作
博客來
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