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空手道文姿云每次出擊都是突破的可能/ SheAspire黃佳儀

「當妳做一件事做了這麼久，過程中或許會想放棄，但是當回頭看看所經歷的一切，想想經過這麼久的努力，難道就此放棄嗎？說不定再往下走就會到終點了，不是嗎？」空手道文姿云一段話道出一路堅持，也道出了2014年仁川亞運摘金的奮戰心路歷程。

平凡的空手道喜愛者
當初父親為了強健孩子體魄，在幼稚園時就讓文姿云開始學習空手道，對小時候的她而言，練空手道比較像是一種休閒興趣與遊戲的環境，「也像是另一個家庭，因為放假的時候，大家也會一起練習、玩遊戲，很喜歡往外跑去找教練，爸爸還會因此吃醋」，而這位啟蒙教練趙志材曾經是警察，文姿云十分敬佩他，以至於小時候一度立下志願要當警察。

而在空手道本身，文姿云並沒有特別突出的表現，甚至覺得自己「很笨，很多人升段都是跳級的，考藍帶的時候我考很久，大家都黑帶了，我還沒有辦法拿到。」國小有次父親去看文姿云比賽，結果「五個人打第四名，他不知道我在練什麼，一個禮拜三、四天都在練卻打出這樣子的成績，爸爸覺得我沒有很用心在這塊」，愛之深，責之切的說：「如果不想學的話，那就不要學！」其實父親始終無條件支持她的興趣，但期望她「至少要知道自己有多努力」，後來高中文姿云開始出國比賽時，父親未曾抱怨過龐大的開銷，全然的支持。

▲暖身準備中的文姿云

蛻變契機
事實上空手道並不是文姿云唯一參與的運動，她還曾是田徑隊、壘球隊等運動校隊呢！田徑隊老師也曾誇獎她很有潛力，希望文姿云能夠專注在田徑發展，年紀小的她其實沒什麼想法，就順著大人的建議，「那時候我覺得還不錯，一開始很想去」，不過後來被啟蒙教練擋下來，告訴她空手道這條路該怎麼走，並鼓勵她持續努力，「教練說他永遠都相信我可以做到，以後成績一定會很好，繼續走下去。」

真正讓文姿云展露空手道光芒與大幅進步的契機，是在國二的時候，當時以空手道聞名的內湖高中教練，偶然看到了文姿云練習狀況，便告訴她假日可以到內中一起練習，在蘇尚志、姚麗兩位內湖高中教練訓練下，加上環境與對練成員的轉變，讓文姿云有了很明顯的進步，開始嶄露頭角，在國內外各項比賽逐漸打出了好成績。

▲文姿云於東亞運賽前側拍

最大的敵人
空手道是一種手可以打、腳可以踢、也可以摔的綜合運動競技項目，女子組競賽時間只有短短兩分鐘，「場上比的是速度，不會重擊，不能擊倒，擊倒就輸了。」

不過事實上，還沒上競技場時，比賽就開始了，那是一場與自己的決戰，要能承受一切日復一日、從早到晚的高強度訓練外，越接近比賽時，體重控制往往是選手第一個大關卡，「體重控制就可以佔掉我大部分的精神與注意力，我要先擔心體重會不會超過，而不是我那天比賽的時候要怎麼打，當過完磅之後再來擔心其他的，超過原來的量級就等於是棄權。」而與對手相逢時，馬上心理戰就開打了，尤其是「國際賽的時候，會覺得好可怕，因為每個對手都長得不是太和善，而且大家練習的時候都很厲害，喊聲、動作都很漂亮，那其實就是一種心理戰」，考驗著個人的心理素質。

到了真正上場時，「比賽那兩分鐘都像在過一生一樣那麼久」，120秒竟是意外的長，必須不斷思考體力配置與把握每一次出擊，「如果近身對戰的話，消耗的體力非常大，因為如果妳要摔對手，就要用全身的力量，由於體力的關係，我也沒辦法跟人家耗，或一直打、一直打，所以我出手攻擊次數其實不太多，我會很謹慎小心每一次出拳，要求得分率盡量高，可能五次出擊，就擊中了四次，若我領先的時候，我就會想著避開她的攻擊，盡量能去維持我的體力」，以因應一連串密集的比賽。

「場上的感覺就是專注想著我要怎麼做、我能做什麼，而不是去管對手做什麼」，思考的是自己該怎麼出拳、該怎麼提高自己的氣勢、該怎麼調配自己的體力，最大的敵人反而是自己，至於對手的強弱、體格、招式都不是文姿云當下會思考或擔心的。

▲勇奪仁川亞運冠軍的文姿云與左訓中心教練

突破自己，就什麼都不怕！
去年12月杜拜亞錦賽，文姿云第三度碰上了世界排名第三的宿敵小林紀子，結果不僅再度鎩羽而歸，更使得右髖骨嚴重扭傷，必須坐著輪椅返回台灣。這次受傷對文姿云而言，是一個很大的挫折，「擔心能不能回復到原來的狀態」，而即將舉辦的仁川亞運，只剩下不到一年的時間，可能就必須因此放棄。文姿云幾經思考之後，不甘去開刀復健再等四年，於是懷抱著糾結焦慮的心情與未復元的身體，在休息不到兩個月的情況下便回到場上練習。

在密集訓練備戰時，文姿云總是隱忍著疼痛，刻意不讓教練知道太多，不希望讓「教練團擔心，因為他們要想的已經很多了。」堅強的文姿云，帶著這樣的身體不斷的練習，如同過往練習一般，挑戰著自己的極限，「有時覺得快要死掉了，但又覺得下一次再這樣練不知道是什麼時候了」，這樣的心情使她能夠一次又一次的堅持，追尋在每一次出擊之中突破的可能，「妳真的突破了自己，其實就什麼都不怕！」

▲場上場下給人完全不同感受的文姿云

我已經進來拚這麼久，怎麼可以在這個時候讓自己什麼都沒有呢？
終於九月仁川亞運到來，籤運不佳的文姿云被迫在四強戰提早面對小林紀子，「那時候心裡就準備好要打敗部爭銅了。」不過到了真正對戰當天，「雖然已經有準備要打銅牌的想法，但覺得該來的還是要來，還是要面對，就豁出去吧！再怎麼說我已經進來拚這麼久，怎麼可以在這個時候讓自己什麼都沒有呢？」「當妳做一件事做了這麼久，過程中或許會想放棄，但是當回頭看看所經歷的一切，想想經過這麼久的努力，難道就此放棄嗎？說不定再往下走就會到終點了，不是嗎？」

況且已經有三次對戰經驗，文姿云認為自己並非全然處於劣勢，「我身材比較好，她個兒小、速度特快，但是對到我的時候比較沒有攻擊，因為我是左撇子站左邊，所以她不習慣，不會那麼輕易出手」，雙方妳來我往的激戰下，文姿云仍然挺住高壓，最後時間終了，雖然踢成七比七平手，但五名裁判一面倒，裁定文姿云獲勝。這一場戰役對文姿云而言是意義非凡，她不僅成功戰勝了自己的心魔，更帶給她金牌戰強烈的信心與力量，在冠軍戰最終以7比1壓倒性勝出，成功摘下亞運金牌！

渴望持續的挑戰
剛奪下亞運空手道金牌殊榮歸國的文姿云，此刻還覺得不太真實，回到校園的她，依舊盡著身為學生的本分，身上的傷還未完全復原，準備要進一步開刀療治，但文姿云一點都不以為意，眼神充滿光芒，無論如何接下來的路，文姿云依舊會帶著戰勝自己的驕傲與力量出發，下一個目標是空手道世界盃錦標賽的榮耀！

【請問空手道冠軍文姿云】
請點選此連結前往留言提問，文姿云將回覆頭5位留言發問讀者喔！（2014.12.07截止）

【粉絲專頁】文姿云 Wen Tzu Yun

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文姿云獲獎紀錄
2012 東亞空手道錦標賽成人女子組-55kg 銀牌
2013 印尼世界公開賽成人女子組個人對打-55kg 金牌
2013 東亞運動會成人女子組個人對打-55kg 銅牌
2013 世界青少年空手道錦標賽21歲女子組個人對打-59kg 銀牌
2013 亞洲空手道錦標賽成人女子組個人對打-55kg 銀牌
2014 仁川亞運空手道女子-55kg 金牌

影片：文姿云－我如何面對場上的壓力？