
生命在許多時候顯得難以負荷而盡乎疲乏,但那沒有關係,不要覺得一輩子都會這樣慘,彷彿看不到出口,因為活了一天,就會是新生的一天,多活的一天就是一項跨越自我的成就。

十年人事幾番新... 用來形容這十年的轉變,真的再貼切不過了。2016年,我認識了不同的新朋友,也認識了一位重要他人,為2017年打開了充實溫暖也更內省的一年...

統計世界各國成年肥胖人口,日本的肥胖人口比例最少,也是平均壽命最長的國家。日本在養生這項重要的功課上有這麼好的成績,跟其生活型態與飲食習慣有很大的關係,在此統整一些長壽的小秘訣供大家參考
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