
理性告訴我們,要轉念、要換個角度思考,然而,哪怕一度轉念、嘗試由不同角度思考,負面感受好像沾了強力膠水一般,立刻又回黏腦海,我們究竟該如何有效鬆動與移除這些固著的負面情緒與想法呢?

壓力成為憂鬱症前,其實都是由日常不同的小小情緒心理病累積而成,如果壓力情緒一直壓抑在內心,長期努力扮演「我很好」,「我是親切溫暖」的角色,得不到健康的排解,當壓力承受不住時,往往成為更大的破壞力...

這就是傳說中的梅大神。儘管我進沁芳園已有三年,對於能與他並肩工作,都還是倍感榮寵、不可置信。他精采的演講使時間飛快,一轉眼他就朝大家說聲「謝謝」,步下講台,對如雷的掌聲淡定以對。
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