
我們都會受到環境的影響,但亦能主動塑造環境。只是當身處困境時,有極端者可能會抱怨:「我的環境這麼糟、條件這麼差,努力是沒有用,不可能改變我的處境。」然而,這是真的嗎?

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減重者常遇到的問題,就是容易嘴饞、常飢餓,想吃消夜又怕熱量高,遇到嘴饞的時候該怎麼辦呢?可選擇高纖低卡的蔬菜類為食材,蒟蒻也是很好的食材可多加利用。在此提供簡單健康的低卡料理食譜,幫助你提升減重效果。
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