總有一天你會懂:從0到100歲,該學會的人生大事,都在這些生活的小事裡了有很多經驗,我自己不曾有過或尚未擁有,所以我問了許多人,他們這一生中學到了些什麼。我跟小學生聊天,也跟九十歲老人聊天,訪問社會上有名望的人,也訪問失去身分地位的人...
一念之間|如何處理揮之不去的負面情緒與想法?理性告訴我們,要轉念、要換個角度思考,然而,哪怕一度轉念、嘗試由不同角度思考,負面感受好像沾了強力膠水一般,立刻又回黏腦海,我們究竟該如何有效鬆動與移除這些固著的負面情緒與想法呢?
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總有一天你會懂:從0到100歲,該學會的人生大事,都在這些生活的小事裡了
一念之間|如何處理揮之不去的負面情緒與想法?