她渴望SheAspire充斥著這樣一群令人敬佩的女性，多工協槓的創業家、高階主管、職業婦女。「每天被工作、生活追著跑，行程表滿到沒有縫隙。」 一位受訪的女性創辦人（Grace47歲）坦言她熱愛自己的事業，但老實說，已經很久沒有真正放鬆過了，明明沒生病，卻總覺得身體和心靈某處卡卡。

這種高功能耗竭狀態，是現代都會女性的共同困境。投入所有精力追求自我成長、平衡事業與家庭，卻往往在過程中，透支了最根本的身心能量。

常常會以為解決方案在更優化的時間管理、更高效的工具，或是下一次更長的假期。但今天，和妳分享一個更根本、也更簡單的路徑，一個正在全球健康領域被熱烈討論的概念，綠色處方箋。

宇宙不會犯錯，一切都剛剛好。楊定一博士
Claudia在媒體工作期間採訪了許多創業家、藝術家，發現常常這群優秀女性最大的的壓力來源，不是工作本身，而是與自己身體的失聯、與真實生活的失聯。而綠色生活其實亦是一種刻意練習，誠如楊博士提醒我們宇宙不會犯錯，一切都剛剛好，宇宙很慈愛、因此常常會透過生命的挫折、失落，提醒我們重新回來認識自己，重新與生命連結。

綠色生活它不需要高昂的費用，也不需要繁瑣的流程，它的核心，是邀請妳暫時放下腦中的待辦事項，去做最簡單的小日常。

寵愛靈魂的儀式感：
去種花吧，哪怕只是在辦公桌上養一盆小小的多肉植物。當妳專注於澆水、感受土壤的濕度時，妳的大腦就從「焦慮未來」的模式，切換到了「安住當下」。

曬曬太陽，不需要花一個下午，只需要在午休或清晨上班時，沐浴陽光5-10分鐘。感受陽光灑在皮膚上的溫暖，這能直接促進血清素分泌，穩定情緒。

和寵物互動，如果有養貓或狗，回家時請刻意放下手機，專心地撫摸牠們、說說話。這種單純的、不求回報的連結，是孤獨感與工作壓力的強效解方。

綠色生活解憂湯，提升身心幸福感
對於凡事講求效率的女性而言，最重要的一點是看似簡單的小日常，其實都有紮實的實證科學在背後支持。研究證實，接觸自然（即使只是觀看植物照片）能顯著降低壓力荷爾蒙皮質醇的水平，與動物的互動能提升催產素（愛的荷爾蒙），帶來安全感，而醫師更指出森林中的芬多精能直接提升免疫系統的效能。

綠色生活開展解憂之道，在衝刺事業的同時，學會最有效率的自我修復策略，同時轉換為最重要的自我成長投資。

一場專為妳而設的深度對談，專欄讀者專屬邀請 限量公關名額
妳是否也渴望更深入地了解，這些「綠色療法」如何具體應用在妳高壓的日程中？想知道這些方法，如何從生活建議，轉變為醫師開立的正式健康解方嗎？

11月2號綠色生活論壇活動，將為妳揭曉答案。
這場活動，跨醫學、心理學與產業界的專家，與妳面對面，探討如何將綠色處方箋融入妳的生活中。

專欄讀者獨家贈禮：
為了感謝您的長期支持，我們特別為妳們保留了 限量30張的公關票！這不僅是一張門票，更是一個邀請，邀請您暫時放下多重角色，回歸「妳自己」，與一群同樣在高處奮鬥的企業菁英們，共同學習、連結、深呼吸。

這30個珍貴席位，專屬於想要和下暫停鍵、也渴望平衡的妳。
席位有限，請即刻點擊連結報名，鎖定妳的席位。

報名：https://reurl.cc/ZNR4Y6

我們在活動現場，期待見到容光煥發的妳。

台灣輔助醫學醫學會：https://www.tcms.com.tw 

＊Photo by Jason Ortego 

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  幾乎每個人出生便賦有感官知覺能力「視、聽、觸、味、嗅」，而相對的每個人天生對於感知都有一定的敏銳度，有句話說:『放對位置就是追夢天才』，同樣的印證在以下要描述的藝術家身上。
  
  「香氛藝術家」林芷嫻的工作，就是運用她的天賦－高感知的嗅覺，成為一位讓心靈自由的香氛調香師，認識她的人，多半會稱呼她為香緹，一個寓有用香氣傳愛，讓人如醍醐灌頂般覺知到愛的名字。她堅持使用純天然精油的原則下，將大自然的氣味融入生活成為隨處可見的日用品、療癒系精油，或是作為獨特空間的氣氛營造、企業品牌識別香氛，讓人們無時無刻在生活中轉化情緒，隨時保持好心情，如同沐浴在大自然多酚當中。
  
  認證
  －美國朵琳芙狄博士－天使管道授證療癒師.天使卡解讀授證諮商師
  －美國查爾斯芙狄－天使療癒授證療癒師
  －美國瑪麗莎芙狄－夢境療癒授證諮商師
  －美國IET天使整合能量療癒－授證諮商師初中高階
  －美國Blessing Academy－心靈香氣療癒授證諮商師
  －美國布萊恩魏斯博士－前世催眠回溯工作坊帶領訓練
  －直覺式整合療癒－幸福花朵居家空間.花禪靜心
  －美國紐約花朵創意設計學苑－花創藝術設計師訓練
  －美國心科學療癒Gregg Braden－心能量療癒訓練
  
  頻道
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