減重者常遇到的問題,就是容易嘴饞、常飢餓,想吃消夜又怕熱量高,遇到嘴饞的時候該怎麼辦呢?可選擇高纖低卡的蔬菜類為食材,蒟蒻也是很好的食材可多加利用。在此提供簡單健康的低卡料理食譜,幫助你提升減重效果。

最近英國演員艾瑪華森於紐約聯合國總部發表的演說席捲國內外媒體,並為「他支持她」倡議活動拉開序幕,相較於國內藝人為公益代言常淪為人形立牌或吉祥物,為什麼艾瑪的演講如此撼動人心?又引起那麼廣泛的討論?

今年,我們又決定嘗試影像節目製作,其實我們有的只是一台單眼相機,根本不知道如何寫腳本、如何分鏡、如何構圖、如何設計口白...,是純然影像工作的白紙,只能拿起相機憑藉著粗糙的想像開拍
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