
當我們嘗試向不認識皮拉提斯的人介紹它時,往往開頭會先說它和瑜珈很像。可當實際體會後會發現,皮拉提斯雖有些動作與瑜珈似曾相似,可專注點各不同,相信此次參與課程的學員們深有體會。

我們是怎樣一個人,是由點點滴滴的言行累積堆疊而成,不論是自己或他人,都是透過我們的言行表現,來推論我們是怎樣一個人,其中又以行為比言語來得重要,言語可以遮掩潤飾,但行為難以隱藏真實的自己。

從2019年末至今,她渴望女子跑者專屬體能肌力訓練班已來到了第三期末端,而第四期也即將開始,每期約有8堂課或以上。這篇文章集結了教練以及新舊學員們的見解與心得。
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