一念之間|如何處理揮之不去的負面情緒與想法?理性告訴我們,要轉念、要換個角度思考,然而,哪怕一度轉念、嘗試由不同角度思考,負面感受好像沾了強力膠水一般,立刻又回黏腦海,我們究竟該如何有效鬆動與移除這些固著的負面情緒與想法呢?
Claudia專欄|薰衣草X木蘭暖心香氛 疫情時代宅家放鬆身心香緹特愛薰衣草精油香氣,疫情期間每天晚上睡前都會滴上2~3滴地薰衣草精油在枕頭邊,嗅聞著薰衣草香氣的同時,閉上雙眼在心中做一個香氣靜心的儀式祈禱和內在連結
↑
一念之間|如何處理揮之不去的負面情緒與想法?
Claudia專欄|薰衣草X木蘭暖心香氛 疫情時代宅家放鬆身心