減重者常遇到的問題,就是容易嘴饞、常飢餓,想吃消夜又怕熱量高,遇到嘴饞的時候該怎麼辦呢?可選擇高纖低卡的蔬菜類為食材,蒟蒻也是很好的食材可多加利用。在此提供簡單健康的低卡料理食譜,幫助你提升減重效果。

其實我從來沒想過自己有一天會開始跑步。我從小就沒什麼運動細胞,體育課總是要一直補考才會勉強過,不用上體育課之後,唯一有在做的運動也只有瑜珈;對於跑步,內心其實是有點排斥的。

勵馨基金會於三八婦女節在三重落成「新北愛馨物資中心」並舉辦成立記者會,現場邀請多位貴賓及友好慈善團體皆蒞臨現場,為受暴婦幼加油打氣,共挺勵馨成立新北愛馨物資中心,服務大台北地區弱勢民眾!
↑