
理性告訴我們,要轉念、要換個角度思考,然而,哪怕一度轉念、嘗試由不同角度思考,負面感受好像沾了強力膠水一般,立刻又回黏腦海,我們究竟該如何有效鬆動與移除這些固著的負面情緒與想法呢?

我們常在創傷中迷失自己,否定自己,讓自己完全變了樣。我們常誤以為不會好,於是就放著讓它痛,對自己的傷視而不見。其實只要找對方法,加一點探索的勇氣,傷口是有可能癒合的。

我相信生、相信生者重要,相信我們在彼此的家人與朋友中都要彼此警惕,而不是藉著這些人的死亡來對比我們的生命。我們無法淺薄地談論他人,與死亡、自殺或疾病共處、時時刻刻都要虛心地去尊嚴它。
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