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分享內容: 她渴望・龔寧教練-女子跑者專屬體能肌力訓練班/週二
如果現階段的妳,渴望自我突破、跑得更快、更安全無傷,這時候妳需要女子跑者專屬的肌力訓練。足夠的肌力,可以讓妳:跑得更快、預防跑步傷害、減少肌肉流失、提高肌耐力、爆發力、強化核心、提高基礎代謝率
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