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良師益友 SheAspire女性活動最新課程活動跑出自我-李欣芳教練X女子初跑班・10K訓練營
跑出自我-李欣芳教練X女子初跑班・10K訓練營 /
開課日期:2018.8.21~2018.10.09,每週二19:00~20:30 我要報名
SheAspire編輯部 / 瀏覽次數 (31798)

職業名稱適合任何領域女性參與

產業領域適合任何領域女性參與

職業的代表人物

跑出自我
曾經連跑1K都感到困難的我,沒想一年後也能加入跑馬的行列,一切起源於我跑出了第一步!
如果妳的生活剛好想嘗試新的改變,一起來跑步吧!
如果妳已經開始跑了,一起來為快樂和進步跑步吧!
一步步累積前進,除了里程數、健康、好身材、好情緒、新生活圈,還有滿滿心靈能量與不一樣的自己。

跑班特色
・專業頂級,細膩溫和:選手級教練,專業沒問題,親切體貼,訓練無壓力。
・階段相近,團練不落後:
男女跑步大不同,我們都是女性初跑者喔!
・女力全開,10K初體驗:
女孩們一起在10-12月份間完成10K賽事初體驗。
・循序漸進,課後陪伴:
專屬社群課後練習教學,持續點燃跑步動力。
・健康美麗,不孤單:
相互支持與陪伴,不用再獨自一人繞圈圈。
・專業攝影,美麗珍藏:
認真跑步的女人最美麗,專業攝影師為妳拍下美麗瞬間。
・快樂跑步,培養習慣:
跑步無負擔,毅力自然來。

跑班資訊
時間:2018.8.21~2018.10.09,每週二晚上19:00~20:30
費用:4000元,共8堂(跑步做愛心,跑班盈餘將投入孩童才藝課輔計畫)
地點:第1堂・室內課,新北市三重區重新路一段108號3樓,捷運台北橋站,出站右邊大樓
           第2~8堂・戶外課・中正紀念堂國家戲劇院一樓(報名後會收到詳細集合位置圖)      
對象:女性初跑者
人數:25人,額滿為止
報名:Click Here(採用活動通報名系統)

課表資訊


*每堂課程都有地板訓練,建議帶瑜伽墊。
*請自備飲水、毛巾,盡可能課前30分鐘吃完晚餐或簡單進食。


關於教練

李欣芳教練
・EN Sports 體能訓練⼯作室創辦⼈
・中國⽂化⼤學 運動教練研究所碩⼠                                       
・運動職業選⼿專屬體能教練
・美國國家運動醫學學院私人教練
・教育部體育署國⺠體能指導員   
・參考連結:
粉專

報名:Click Here(採用活動通報名系統)

注意事項
1.報到時,請出示Email通知信或手機簡訊,於指定點集合,並由主辦單位查驗紀錄即可。
2.請自備飲水、毛巾、瑜珈墊,盡可能課前30分鐘吃完晚餐或簡單進食。
3.如您曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
(1)不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難

(2)突然失去知覺

(3)高血壓(>140/90mmHg)

(4)心臟病或家族心臟病史

(5)腎功能異常

(6)糖尿病

(7)高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
(8)癲癇
4.本課程未提供保險服務,請報名者斟酌是否自行加保。

5.跑步課程為戶外公共空間,請務必依照教練指示練習,如發生身體不適,應即請求協助。
6.退費與轉讓說明:
(1)未達8人開課門檻,主辦單位全額退費,或保留至下期。
(2)於開課前第六十日前提出退費申請者,退還總額95%。開課前八日,退還總額90%。
          開課前一日,退還總額80%。
(3)開課起至第二次上課前,退還總額70%。未逾全期三分之一,退還總額50%。
         已逾全期三分之一者,則得全數不予退還。
(4)如因個人因素需轉讓,請於開課前提出。
7.除人事行政局發布停班停課外,雨天仍正常上課,若須停課,課程自動順延至下週。
8.戶外課上課前可先至「馬拉松世界」免費寄物,地址是台北市中正區愛國東路70號。主辦
   單位現場僅能集中管理,但不負保管責任。
9.課程參加者,視為同意授權主辦單位於活動中拍攝、使用、及公開展示本人之肖像、聲音於
   活動作品上,除基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途。
10.主辦單位保留訓練營內容更動權利,以因應各種狀況,提供給跑者們最適合的訓練。
11.如有任何問題,請撥打客服專線02-2986-0315,週一~週五 上午9:00~12:00
     下午13:30~18:00,或Email至:[email protected],將有專人為您服務。
不一樣的講座,自我成長又做好事
       在您參與《她渴望SheAspire》系列活動的同時,盈餘費用將投入公益教育,包含職力培訓與孩童才藝課輔班。2018年進行中有街舞、小提琴才藝課輔班、公益彩妝與戒癮體適能班。

 

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