女性專屬・GYROKINESIS®／脊椎螺旋運動體驗－找回呼吸/

女性專屬・GYROKINESIS®／脊椎螺旋運動體驗－找回呼吸

關於GYROKINESIS®
GYROKINESIS®，我們簡稱為Gyro，又稱為禪柔、脊椎螺旋運動，它是一種讓脊椎做出多種面向活動的運動，能夠增進協調性、柔軟度與關節穩定度，同時能拉大身體空間，達到強化動作的效果，又能改善身體姿勢不良或使用不當衍生的累積性痠痛，降低受傷風險。

關於主題
肩頸僵硬、呼吸淺快、喘不過氣，時常影響著妳的生活嗎？呼吸除了跟本身肺活量有關之外，也受我們習慣的姿勢、呼吸模式影響。胸椎活動度受限、肋骨外翻，都是降低呼吸效率可能原因。



禪柔運動裡強調先延展再動作，透過頭尾延展、四肢延伸的力量，幫助平時受到壓迫的關節減輕壓力，創造空間。加入呼吸引導，和動作相輔相成，讓動作能做的更加深入且到位。

這堂課妳將學習到，脊椎延伸減壓、胸椎正確活動、啟動核心肌群，找回適合妳的呼吸模式。



課程資訊
時間：2021.01.08（五）19：30～21：00
地點：台北市大安區忠孝東路四段178-1號10樓，樞適物理治療所
路線：捷運忠孝敦化站，3號出口，步行約1分鐘
對象：限女性
費用：200
報名：已額滿

關於講師－諶冠瑜Ariel

・樞適物理治療所物理治療師
・GYROKINESIS®國際認證指導員
・擅長張力結構調整與動作控制訓練
・英國動作控制系統 CMS—Kinetic Control培訓講師
・國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系

專業認證
・英國人體動作控制訓練 Kinetic Control, KC

・脊椎螺旋運動 GYROKINESIS®

・動態貼布 Dynamic Tape

・福洛斯功能性加壓帶 Floss Band

經歷
・
台灣大學附設醫院、忠泰企業特約GYROKNESIS® 指導員

・英國Comera Movement Science 培訓講師
・
博晟生醫膝關節術後重建物理治療師

・50+健身薈、
力康運動機構、力健復健科診所物理治療師 

注意事項
1.報到時，請出示Email通知信或手機簡訊，由主辦單位查驗紀錄即可。

2.請自備飲水、毛巾、著適合運動的衣服。
3.此體驗課程報名成功後無法退費，但可轉讓，唯請提前告知。
4.若人事行政局發布停班停課，將另擇他日補課
。
5.課程中偶會拍攝花絮，擷取部分照片、影像紀錄分享於社群平台或官網。

6.主辦單位保留訓練內容更動權利，以因應各種狀況，提供給姐妹最佳課程體驗。

7.如有任何問題，可聯繫：02-2986-0315・service@sheaspire.com.tw。


成就自己，造福他人
在您參與《她渴望SheAspire》系列講座的同時，盈餘費用將投入公益教育服務中。