女性專屬・GYROKINESIS®/脊椎螺旋運動體驗-找回呼吸/
女性專屬・GYROKINESIS®/脊椎螺旋運動體驗-找回呼吸
關於GYROKINESIS®
GYROKINESIS®,我們簡稱為Gyro,又稱為禪柔、脊椎螺旋運動,它是一種讓脊椎做出多種面向活動的運動,能夠增進協調性、柔軟度與關節穩定度,同時能拉大身體空間,達到強化動作的效果,又能改善身體姿勢不良或使用不當衍生的累積性痠痛,降低受傷風險。
關於主題
肩頸僵硬、呼吸淺快、喘不過氣,時常影響著妳的生活嗎?呼吸除了跟本身肺活量有關之外,也受我們習慣的姿勢、呼吸模式影響。胸椎活動度受限、肋骨外翻,都是降低呼吸效率可能原因。
禪柔運動裡強調先延展再動作,透過頭尾延展、四肢延伸的力量,幫助平時受到壓迫的關節減輕壓力,創造空間。加入呼吸引導,和動作相輔相成,讓動作能做的更加深入且到位。
這堂課妳將學習到,脊椎延伸減壓、胸椎正確活動、啟動核心肌群,找回適合妳的呼吸模式。
課程資訊
時間:2021.01.08(五)19:30~21:00
地點:台北市大安區忠孝東路四段178-1號10樓,樞適物理治療所
路線:捷運忠孝敦化站,3號出口,步行約1分鐘
對象:限女性
費用:200
報名:已額滿
關於講師-諶冠瑜Ariel
・樞適物理治療所物理治療師
・GYROKINESIS®國際認證指導員
・擅長張力結構調整與動作控制訓練
・英國動作控制系統 CMS—Kinetic Control培訓講師
・國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系
專業認證
・英國人體動作控制訓練 Kinetic Control, KC
・脊椎螺旋運動 GYROKINESIS®
・動態貼布 Dynamic Tape
・福洛斯功能性加壓帶 Floss Band
經歷
・
台灣大學附設醫院、忠泰企業特約GYROKNESIS® 指導員
・英國Comera Movement Science 培訓講師
・
博晟生醫膝關節術後重建物理治療師
・50+健身薈、
力康運動機構、力健復健科診所物理治療師
注意事項
1.報到時,請出示Email通知信或手機簡訊,由主辦單位查驗紀錄即可。
2.請自備飲水、毛巾、著適合運動的衣服。
3.此體驗課程報名成功後無法退費,但可轉讓,唯請提前告知。
4.若人事行政局發布停班停課,將另擇他日補課
。
5.課程中偶會拍攝花絮,擷取部分照片、影像紀錄分享於社群平台或官網。
6.主辦單位保留訓練內容更動權利,以因應各種狀況,提供給姐妹最佳課程體驗。
7.如有任何問題,可聯繫:02-2986-0315・service@sheaspire.com.tw。
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