最近有一個新的體悟：當你心情煩或想要愛自己的時候，不是向外找尋答案，而是向內看自己，關掉臉書吧!

這個夏天去了美國一趟，那裡沒什麼人認識我，每天相處最多的人就是自己，那種感覺很平靜也很愉快，即使是在社區散步，看著天上的藍天白雲，也覺得這就是一種美好。說真的，那時的我很不想回台灣，因為想著回台灣又要面對惱人的事，一種鴕鳥心態不由升起，但台灣不得不回，有什麼方法可以延續美國生活的好心情就變成我找尋的目標。

”不要寫臉書吧”，這是朋友給我的建議。臉書我玩了三年，一開始只是要分享自己的生活，後來變成告訴大家我生活的多麼精彩(因為某些關係，我常常到時尚趴)，到最後變成心情煩時需要人噓寒問暖的工具，但這樣我有比較快樂嗎？我曾經嚴重到連出國旅遊都要買”手機上網吃到飽”，到了一個景點就拍照po文，一路上就是低頭不停，根本沒有好好享受在國外當下的每一刻；po文上去之後，會開始關心按讚的人數，開始留意每一個留言，雖然大部分的留言以”掌聲響起”的表現方式居多，但那種七上八下的心情真的也瞞佔據我的時間。

回台灣後，我真的就不po文了。說也奇怪，日子一樣在過，但居然有種踏實的感覺，我不用每吃一餐就拍照打卡，不用每到一個景點就拍了一堆照片從中選一張美美的與大家炫耀(oh no，分享)，心情不好時不是昭告天下博取同情，而是找真正的朋友聊天，或者自己安靜下來想一想。那種美國生活的踏實感覺，好像就這麼簡單回來了。

最近我在想一件事，這也與接下來一系列了心情故事有關。從小到大，我就是父母眼中的好孩子，老師眼中的好學生，從國中、高中到大學，甚至出國念書，我都”符合”這個社會的”期望”，用一個詞形容就是”人生勝利組”。但是，我這個”勝利組”一直沒有什麼自信，我很高、身材不錯、臉蛋不錯、學歷不錯、結婚的對象也符合”社會的期望”，但是，我就是沒有自信。我希望別人給我掌聲，所以我臉書po的很爽，因為我是一個會自己過生活的人，所以當我po了自己的生活時，”掌聲響起”的感覺很不錯。但是，我的自信是靠別人給的，好像別人覺得我很棒我才真的很棒。但自從去年發生了一些事跟先生分居後，我開始整理我自己，也發現已經快40歲的我，才開始學習真正的”愛自己” (所謂的愛自己，不是外在的一切享受，而是發自內在。) 從最近的關掉臉書體驗，我發現沒有別人的掌聲，反而更自在更輕鬆，是我開始有自信了嗎？

其實一個人的價值一直都在，只是我不知道為什麼我之前需要靠別人告訴我我才知道，但偏偏我的家人不是那麼sweet，我的另一半也是毒舌派(這一點在結婚之前完全不一樣)，這樣的我，就什麼價值也沒有了嗎？當---然---不---是。
 

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  我，學的是醫學；生的是女兒；愛的是自在有創意過生活。最喜歡現在的年齡，最希望發掘出自己本來就有的力量和智慧，而這件事，一直到現在的年齡才懂。