夏季清爽低卡食譜
減重者常遇到的問題,就是容易嘴饞、常飢餓,想吃消夜又怕熱量高,遇到嘴饞的時候該怎麼辦呢?可選擇高纖低卡的蔬菜類為食材,蒟蒻也是很好的食材可多加利用。在此提供簡單健康的低卡料理食譜,幫助你提升減重效果。
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她渴望・余亭緣女子跑團-學員心得
如果讓你完成3000公尺,你需用時多久呢?她渴望的女子跑團剛又結束了一期。最後一堂是「計時配速跑」,姐妹們皆以令人驚豔的速度,有9成姊妹18分內就完成了3000公尺挑戰,當中不乏第一次參加跑班的姐妹
如果讓你完成3000公尺,你需用時多久呢?她渴望的女子跑團剛又結束了一期。最後一堂是「計時配速跑」,姐妹們皆以令人驚豔的速度,有9成姊妹18分內就完成了3000公尺挑戰,當中不乏第一次參加跑班的姐妹
給即將為心中渴望啟程的妳一封信
今年,我們又決定嘗試影像節目製作,其實我們有的只是一台單眼相機,根本不知道如何寫腳本、如何分鏡、如何構圖、如何設計口白...,是純然影像工作的白紙,只能拿起相機憑藉著粗糙的想像開拍
今年,我們又決定嘗試影像節目製作,其實我們有的只是一台單眼相機,根本不知道如何寫腳本、如何分鏡、如何構圖、如何設計口白...,是純然影像工作的白紙,只能拿起相機憑藉著粗糙的想像開拍
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